Adolescentes en vacaciones

POR Adela Miñana
25/10/2022

Cuando era adolescente, creo que fui demasiado prudente para todo.

Recuerdo una vez ir con unos amigos a una playa, que tenia un pequeño acantilado.

Todos y todas decidieron saltar de lo más altoal mar. En un abrir y cerrar de ojos, estábamos todos en lo alto de aquel precipicio.

Me vino a la mente las historias que mi madre me había contado:

-…»Mira, el otro día en las noticias dijeron que un adolescente saltó desde lo alto en una playa, y lo hizo con las piernas estiradas y se quedó parapléjico»

Empezó a resonar en mi mente, y el miedo se apoderó de mí.

Ninguno de mis amigos se plantearon aquello, estoy segura, ya que saltaron de uno en uno riendo y viendo quien saltaba más alto.

Yo no lo hice, sintiéndome diferente.

Los consejos de los adultos deben ser consejos, no imposiciones ni miedos, estos últimos si son muy profundos los proyectamos a nuestros hijos e hijas, sin ser conscientes de ello.

Cuidar nuestra comunicación con ellos y ellas es un gran regalo, para formar adultos seguros y equilibrados emocionalmente.

En la adolescencia, nuestro poder de pertenencia es superior.

La adolescencia en vez de verla como una etapa que se necesita superar, y que muchos padres desean que acabe pronto, necesitamos verla como una etapa de la vida, que se necesita desarrollar bien.

Características de los adolescentes

La etapa de la adolescencia empieza sobre los 12 años en la chica, y en el chico aproximadamente un año o dos más tarde. 

Nuestro cerebro, como te hablo en el video que te adjunto, tiene tres partes bien diferenciadas:

• La parte más primitiva, donde están todas las funciones básicas de supervivencia, respirar, el deseo de alimentarse, las emociones: el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría.
• Otra de las partes es el sistema límbico, donde se encuentra la amígdala, que es donde se surgen los sentimientos que son más duraderos, pero para que estos surjan se necesita una emoción, también está el hipocampo que es donde el recuerdo a corto plazo se consolida a largo plazo o no, dependiendo si el aprendizaje ha sido desde la emoción o desde la memorización pura y dura.
• La parte que se desarrolla en último lugar es la corteza prefrontal, donde se almacena la inteligencia ejecutiva, la toma de decisiones, que nos diferencia del resto de animales dando la característica del ser humano.

¿Qué ocurre en el adolescente?

La conexión con el sistema límbico y la parte pensante (corteza prefrontal) ni existe ni se le espera. 

Es como si tuviéramos un campo lleno de árboles que necesitáramos regar y estando hechas las acequias para que pueda llegar el agua, no están acabadas adecuadamente y necesitan ser conectadas para que llegue el agua y regar bien los campos. En este caso necesitaremos sólo saber cómo hacerlo, ya que tenemos la materia pero la más importante que es la conexión para que llegue el agua no.

El cerebro adolescente es igual como el ejemplo de la metáfora del riego. Tenemos la materia, pero necesitamos hacerlo bien, para que la formación sea lo más sana posible.

Su carácter es cambiante siendo muy impulsivos y es que para parar, necesitan pensar primero, respirar y volver a la calma y como he dicho anteriormente, está conexión no la tienen aún desarrollada, con lo cual, necesitamos generar el efecto contrario a lo que a veces se propicia en casa con adolescentes, necesitamos tranquilidad y ser modelaje para ellos y ellas.

¿Entonces qué hacer?

1. Comunicación asertiva y no violenta. 
2. Boca cerrada. Escucha más
3. Sentido del humor
4. Corazon cálido y con mucha gratitud
5. Deseo de comprender el mundo de tu hijo o hija

A partir de estos básicos, te doy tips para pasar un tiempo de calidad con tu hijo o hija preadolescente o adolescente y ahora en vacaciones puede ser buen momento.

1. Escucha sin juzgar
2. Valora sus sentimientos
3. Deja de ser un disco rayado y regañarlos y menos humillarles
4. Haced paseos o viajes a algún sitio que les guste a el o ella, cerca de la playa, para hacer submarinismo, deportes acuáticos…
5. Realiza actividades que planean ellos o ellas
6. Cuéntales historias de la niñez y de la adolescencia
7. Mira álbumes de cuando eran pequeños
8. Realiza proyectos creativos, como colección de insectos, mirar las estrellas y la luna de verano y realizarle fotos, proyectos de fotografía, de música…
9. Pídele su opinión
10. Cocina juntos
11. Pídele ayuda
12. Sobre todo reir juntos

Durante la adolescencia disminuye el poder de concentración, con lo cual es
un periodo fabuloso para aprender oficios y actividades manuales

Si quieres conocer más sobre este tema y por qué no conectas con tu hijo o hija adolescente, te ayudar a través de mi formación como terapeuta Gestalt y multitud de formaciones acerca de psicologia humanista y de educación consciente e innovadora.

Me avalan mas de 30 años de experiencia en educación trabajando con alumnos y alumnas de diversas edades desde primera infancia hasta adolescentes, así como con familias.

Aqui puedes ver el video donde te explico de una manera fácil y útil las tres partes diferenciadas de l cerebro.

Recuerda también que el dia 12 de julio te ofreceré una masterclass gratuita, para conocer los beneficios de gestionar de una manera sana las rabietas de tus hijos o hijas o nietos, no sólo de la primera infancia de cero a tres años, sino también te explicaré el porque se alargan en el tiempo.

Gracias por leerme y que pases una feliz semana